こんなお悩みありませんか？体のこり / 痛みの改善 / 運動不足解消 / 姿勢の改善し
呼吸を使いながら体の「体幹」を意識し、動きの再教育をすることで日常生活からくる
クセや歪みを改善し、正しい姿勢を取り戻せます！
当教室では、大人向けのピラティス教室に加えて、マンツーマンのパーソナルレッスンもご用意しております。
パーソナルレッスンでは、専属のトレーナーが1対1で指導し、お客様の体型や目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供します。
また、パーソナルレッスンは、スタジオでの指導だけでなく、ご自宅やオフィスでも受けられる出張レッスンもご用意しております。
身体の不調や運動経験の少なさが気になる方、効率的に体を鍛えたい方には特におすすめです。
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
ピラティスとは呼吸を意識しながら身体の「体幹」を意識し、動きの再教育をすることで日常生活からくるクセや歪みを改善し、正しい姿勢を取り戻してくれます。
ピラティスをすることで、深層部の筋肉はつよくしなやかに鍛えられ、身体のコアである体幹が安定し、多くの筋肉がバランスよく働き、身体のこりや痛みが改善されプロポーションも美しくなります。
元ラガーマンが教えるピラティス教室
教室日程 木曜日 9:45～10:45
開催日：
7月６日・１３日・２０日・２７日
8月3日・１0日・２4日・31日
9月7日・14日・21日・28日
対象 ： 18歳以上
定員 ： 20名
費用
【7月】 4,400円
【8月】 4,400円
【9月】 4,400円
場所：東大阪市花園ラグビー場
上記以降のスケジュールでも開催予定です！
よろしければ、お申し込みください。
コーチ紹介
西原 秀徳コーチ
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー
JRFU認定 ラクビースタートコーチ
西原 愛子コーチ
SAQ レベル１インストラクター(S:スピード・A:アジリティー・Q:クイックネス)
